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从婴幼儿到少年、青年、中年、老年,这些不同的阶段对于我们来说身体的成长和变化都在不停的发生着改变。我们身体需要的各种物质、营养极大一部分都是来源于饮食的,这样长时间的下去就会导致我们身体所含钙量不足,需要及时的补钙。那么,很多的朋友会问到我们为什么需要补钙呢?下面上海嘉香实业钙专家来告诉大家:
一、需要补钙的原因,饮食中钙供给不足:大家以谷物为主食,含钙量较少。而高钙食品:如牛奶、奶酪、芝麻酱、海带、虾皮、坚果等,则是中国人餐桌上的“稀客”。人体钙的摄取长期处于供不应求的状态。
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